Blandt mange forskere er der en mening, atDen mest nyttige frugt blandt alle de eksisterende er kiwi. Ernæringseksperter også blandt alle de optimale varianter af diætprodukter foretrækker denne eksotiske frugt, som indeholder mange vitaminer og et minimum af kalorier.
Sådanne vitaminer i kiwi som A, D, C, E, B2, B3, B6,såvel som nyttige stoffer - beta-caroten, folsyre - er næsten umuligt at finde i et produkt på samme tid. Måske ligger den største fordel af fosteret i indholdet af en så stor mængde af vitamin C. Kiwi kan give i dette bortset fra at kun sorten. Overraskende forsvinder alle vitaminerne i kiwi ikke med langvarig opbevaring på grund af den tætte hud og de syrer, der er indeholdt i den. På trods af at fosteret er lille nok, indeholder det et dagligt indtag af C-vitamin til en voksen.
Derudover fandt kiwi et sted for magnesium,kalium, jern og phosphor. Kombineret med vitamin C, magnesium og normaliserer funktionaliteten af det kardiovaskulære system. Til dette formål, mange mennesker klager af hjertesvigt, anbefales det kardiologer at spise kiwi hver dag.
Regelmæssigt at bruge denne helbredende frugt, kan du undgå stressede forhold, fordi magnesium øger antallet af positive følelser og styrker modstanden mod nervøse sammenbrud.
Indeholdt vitaminer i kiwi karakteriserer detteen fantastisk frugt som en antitumor, et antioxidantmiddel, der kan forbedre ydeevnen med træthed og sløvhed. Frugten øger også immuniteten og producerer kollagen, hvilket er nødvendigt for en sund hudtilstand.
Forskere har bevist, at vitaminer i kiwi tilladermange mennesker slippe af med overskydende vægt, fordi de brænder overskydende fedt uden sundhedsskader. Derfor insisterer ernæringseksperter på at bruge disse frugter af personer, der lider af fedme.
Daglig genopfyldning af din krop med nyttige stoffer fra et eksotisk foster vil gøre det muligt at beskytte dig mod kræft, samt skabe pålidelig beskyttelse mod mange infektioner.
Kiwi-enzymet af aktinidierstærkt forbedrer assimileringen af proteiner. En spist frugt efter en tæt middag vil slippe af med den ofte forekommende sværhedsgrad i maven og forhindre forekomst af halsbrand.
Men vi må huske at kiwi, som alle andrefrugt, kan provokere udseendet af allergiske reaktioner. Dette kan skyldes overdreven forbrug af frugter, såvel som deres intolerance over for den menneskelige krop. Med sine egenskaber og vitaminsammensætning har kiwi nogle ligheder med kirsebær og rosiner.
Sådanne vitaminer i kirsebær som vitamin B2 og folicsyre, på en eller anden måde bringe disse bær tættere på kiwi. Det indeholder også C-vitamin, dog i en meget lille mængde. Takket være tilstedeværelsen i kirsebær af mineraler som kalium, kobber, jern og magnesium er det uundværligt for anæmi. Næsten alle gynækologer anbefaler gravide kvinder at supplere deres kost i hele den kritiske levetid med et vist antal røde bær.
Rosiner er kendt for deres rige sammensætning, sidenhan absorberede alle de nyttige egenskaber ved druer - en kilde til sundhed og lang levetid. B1 og B2 - vitaminer i kostume, der karakteriserer det som et produkt, normaliserer aktiviteten af det nervøse og kardiovaskulære system. Ud over vitaminer i rosiner er der sådanne uerstattelige mineralstoffer til fuldskala vital aktivitet som fosfor, natrium, calcium, magnesium og jern. I medicin er der anbefalinger om brug af rosiner til patienter, der lider af vegetativ-vaskulær dystoni, diabetes mellitus og hjertesvigt.
At kende sammensætningen af mange frugter er gavnlig for ens egen sundhed, fordi ved at bruge dem kan du slippe af med nogle sygdomme eller forhindre dem i at forekomme i tide.
</ p>>
